Ausbildungen
Meine Ausbildungen sind für alle Praktzierenden zugänglich, nicht nur für Yogalehrpersonen.
YIN YOGA AUSBILDUNG BERN 40H - FOUNDATION
24./25. Oktober und 14./15. November 2026
@Yogamarket, Bern
In unserem digitalisierten Zeitalter erreichen uns Informationen immer schneller. Ständig reagieren wir auf Inputs und Erwartungen von aussen und die Welt dreht sich immer schneller. Unsere Zeitfenster für Ruhe, Bewegung, Erholung und Verbundenheit mit uns selbst und anderen werden immer knapper.
Die Yin Yoga-Praxis ist ein Gegenpol zur Hektik im Alltag. Ein Date mit uns selbst, ganz ohne Smartphone und Geratter.
Yin Yoga bietet aber noch viel mehr:
- eine gesunde Belastung für Faszien, Gelenke, Knochen und Bänder
- ein Befeuchten und Entgiften der körpereigenen Gewebe durch Zug- und Druckbelastung
- eine Praxis – wie Akupunktur oder Akupressur – die direkt am Energiekörper greift und für tiefe Regeneration sorgt
- eine Möglichkeit, für uns selbst ruhige Inseln zu schaffen
- die Gelegenheit, sich achtsam aus der Komfortzone zu bewegen und Resilienz zu trainieren
Die spürbare Wirkung auf Körper, Energiekörper und Geist macht die Yin-Praxis sehr vielschichtig. Diese Ausbildung gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, damit du Yin Yoga sicher praktizieren und unterrichten kannst.
Am Ende dieser Ausbildung weisst du:
- wie Yin Yoga-Sequenzen nach individuellen Bedürfnissen oder mit Leitthema von Anfang bis Ende gestalten - für dich oder andere
- welche Stellungen welche Wirkung auf den Energiekörper haben
mehr über chinesische Medizin und die daoistische Lehre - welche Wirkung Yin Yoga-Stellungen auf das Bindegewebe (insbesondere Faszien) haben
- wie du für dich oder andere einen stillen Raum für Rückzug kreiierst
- welche Anpassungen für Knie-, Rücken-, Schulter- und Hüftpatienten möglich/empfehlenswert sind
- in welchen Situationen mit Yin Yoga Vorsicht geboten ist
Daten und Zeiten:
Samstag, 24. Oktober, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.30
Sonntag, 25. Oktober, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Samstag, 14. November, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.30
Sonntag, 15. November, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Vor Ausbildungsbeginn werden zwei Video-Lectures zur Einführung in westliche Anatomie und chinesische Medizin zur Verfügung gestellt.
Kosten:
Die Kosten für die gesamte Ausbildung betragen CHF 1080.-
Preis inkl. 28 Kontaktstunden, zwei Video-Einführungen zu westlicher Anatomie und chinesischer Medizin, umfassendes Skript, individuelle Absprachen wann und wo nötig.
Voraussetzungen
Die Yin Yoga Ausbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Yogalehrerausbildung ist keine Voraussetzung!
- Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
- Sprachkenntnisse in Deutsch und Schweizerdeutsch
Abschluss
Bei Abschliessen der Ausbildung erhalten die Teilnehmenden ein Diplom Yin Yoga Ausbildung 40h.
Lektüre (nicht im Preis inbegriffen):
- Sarah Powers, Insight Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, Arbor Verlag, 2013. (Hauptlektüre).
Alle weiteren Infos und Anmeldeformular hier
Für administrative Fragen: Email Yogamarket
Für inhaltliche Fragen: Email Elisa
YIN YOGA REFRESHER DAY - ZÜRICH
Samstag, 23. Januar 2027
@Raum für Yoga, Zürich
Trainingsforschung, Faszien, Neurowissenschaften, Biomechanik. Nicht umsonst tauchen diese Schlagwörter oft auf, denn auch in diesen Forschungsgebieten dreht die Welt immer schneller. Diese Entwicklungen und Funde prägen auch Yin Yoga. Einerseits wollen wir am Puls der Zeit bleiben. Andererseits ist es für unser Nervensystem und unsere allgemeine Gesundheit auch wichtig, einfach mal abzuschalten und einfach nur zu sein.
Der Yin Yoga Refresher Day bietet beides: Updates zu den Entwicklungen in verwandten Feldern und zwei ausgedehnte Praxisblöcke zum Kopfleeren und Absinken.
Dieser Vertiefungstag richtet sich an alle, die eine Yin Yoga Ausbildung oder Vertiefung abgeschlossen haben und/oder Yin Yoga unterrichten.
Inhalte:
- Einfluss von menschlicher Variation (in Skelett, Bindegewebe, Proportionen) auf die Yin Yoga Praxis und unser Unterrichten
- Hypermobilität im Yin Yoga: Was bedeutet sie und wo wollen wir vorsichtig sein?
- Unser Nervensystem und seine Parallelen zum Energiekörper. Oder: Yin Yoga ist nicht nur Entspannung.
- Modifikationen und Anpassungen in der Praxis, die obige Inhalte berücksichtigen.
Tagesprogramm (inklusive zwei Teepausen morgens und nachmittags:
9.00 bis 11.00: Yin Yoga Praxis
11.00 bis 12.30 : Vertiefung Anatomie - menschliche Variation, Hypermobilität
14.00 bis 15.00: Input - Das Nervensystem und der Energiekörper im Yin Yoga
15.00 bis 16.30 : Abschluss mit Restorative, Yoga Nidra und Sound
Kosten:
CHF 180.-
CHF 150.- (reduziert für AHV/IV, ALV, Auszubildende, Kulturlegi etc.)
Karmaplatz: CHF 90.-
Voraussetzungen
- Vorwissen in Yin Yoga
- Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
- Sprachkenntnisse in Deutsch und Schweizerdeutsch
Empfohlene Lektüre (kein Must):
Bernie Clark, Das grosse Yin Yoga Buch, Trias Verlag, 2018, Stuttgart.
© Copyrights 2026 | Elisa Malinverni Yoga & Coaching | All rights reserved | AGB | Kontakt & Newsletter