Yin Yoga Ausbildungen 

Yin Yoga Ausbildungen sind für Menschen, die für sich oder andere in dieser immer schneller drehenden Welt einen wertfreien Raum für Selbstreflektion und Selbstfürsorge schaffen wollen. 

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YIN YOGA AUSBILDUNG BERN 50H - Level 1
21. bis 23. März & 18. bis 20. April 2025
@
Yogamarket, Bern 

In unserem digitalisierten Zeitalter erreichen uns Informationen immer schneller. Ständig reagieren wir auf Inputs und Erwartungen von aussen und die Welt dreht sich immer schneller. Unsere Zeitfenster für Ruhe, Bewegung, Erholung und Verbundenheit mit uns selbst und anderen werden immer knapper.

Die Yin Yoga-Praxis ist ein Gegenpol zur Hektik im Alltag. Ein Date mit uns selbst, ganz ohne Smartphone und Geratter. Yin Yoga bietet aber noch viel mehr:

  • eine gesunde Belastung für Faszien, Gelenke, Knochen und Bänder, damit diese auf Dauer elastisch und doch stabil bleiben
  • ein Befeuchten und Entgiften der körpereigenen Gewebe durch Zug- und Druckbelastung
  • eine Praxis – wie Akupunktur oder Akupressur – die direkt am Energiekörper greift und für tiefe Regeneration sorgt
  • eine Möglichkeit, für uns selbst ruhige Inseln und Rituale der Selbstfürsorge zu schaffen
  • die Gelegenheit, sich achtsam aus der Komfortzone zu bewegen und Resilienz zu trainieren

Durch die spürbare Wirkung auf Körper, Energiekörper und Geist ist die Yin-Praxis endlos reich. Yin Yoga selber anwenden und weitergeben ist deshalb auch vielschichtig. Diese Ausbildung gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, damit du Yin Yoga sicher praktizieren und unterrichten kannst.

Am Ende dieser Ausbildung weisst du:

  • wie Yin Yoga-Sequenzen nach (eigenen) individuellen Bedürfnissen oder mit körperlichem/ feinstofflichen/ übergeordnetem Leitthema zusammen stellen
  • wie eine Yin Yoga Praxis von Anfang bis Schluss anleiten
  • welche Stellungen welche Wirkung auf den Energiekörper haben
  • wie die chinesische Medizin und die daoistische Lehre Yin Yoga geprägt haben
  • welche heilsame Wirkung Yin Yoga-Stellungen auf das Bindegewebe (Faszien, Knochen, Gelenke, Bänder, Grundsubstanz, Kollagen) im Körper haben
  • wie du einen Raum schaffen kannst, in dem Menschen von dir unterstützt in die Stille und Entspannung finden können
  • welche Anpassungen für Knie-, Rücken-, Schulter- und Hüftpatienten in den Yin-Stellungen möglich/empfehlenswert sind
  • was es mit den Organen, Meridianen und Chi in der chinesischen Medizin auf sich hat
  • in welchen Situationen mit Yin Yoga Vorsicht geboten ist

Daten und Zeiten:

Freitag, 21. März, 14.00 - 18.00
Samstag, 22. März, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Sonntag, 23. März, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Freitag, 18. April, 14.00 - 18.00
Samstag, 19. April, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Sonntag, 20. April, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00

Kosten:

Die Kosten für die gesamte Ausbildung betragen CHF 1250.-

Preis inkl. 36 Kontaktstunden, umfassendes Skript, individuelle Absprachen wann und wo nötig und eine Q&A Session auf Zoom nach Ausbildungsende.

Voraussetzungen

Die Yin Yoga Ausbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Yogalehrerausbildung ist keine Voraussetzung!

  • Regelmässige Yogapraxis
  • Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
  • Sprachkenntnisse in Deutsch und Schweizerdeutsch

Abschluss

Die Ausbildung schliesst mit einer schriftlichen Arbeit ab. Diese ist fakultativ.
Bei Einreichen einer Abschlussarbeit erhalten die Teilnehmenden ein Diplom "Yin Yoga Ausbildung 50h."

Lektüre (nicht im Preis inbegriffen):

  • Sarah Powers, Insight Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, Arbor Verlag, 2013. (Hauptlektüre).
  • Achim Eckert, Das heilende Tao: Die Lehre der fünf Elemente, Basiswissen für Shiatsu und Akupunktur, Müller und Steinicke, 2011. (optional)
  • Bernie Clark, Das grosse Yin Yoga Buch, Trias Verlag, 2018. (optional)

Alle weiteren Infos und Anmeldeformular hier

Für administrative Fragen: Email Yogamarket

Für inhaltliche Fragen: Email Elisa

Lung-Stretch

YIN YOGA AUSBILDUNG BASEL 50H 
26. bis 28. April & 24. bis 26. Mai 2024
@Noa Sanctuary, Basel

In dieser sich immer schneller drehenden Welt bleibt kaum Zeit, um sich zu fragen: Wie geht es mir eigentlich? Was brauche ich, wovon wünsche ich mir mehr?

Yin Yoga kann uns dabei helfen, aus dem hektischen Alltag auszusteigen und Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Anders als in Yang-betonten Yogastilen geht es nicht um Leistung, sondern vielmehr um das Wahrnehmen und Einlassen auf Körperempfindungen und Emotionen.

Die Yin Yoga-Praxis stimuliert vor allem unser Fasziengewebe, macht es geschmeidig und stabil. Dies verlangsamt auch den natürlichen Alterungsprozess im Gewebe. Durch die intensive Stimulation im Tiefengewebe stärken wir auch unsere psychische Resilienz und wecken unsere Lebenskraft.

Diese Yin Yoga Ausbildung vermittelt fundiertes Wissen und Verständnis zum Bindegewebsapparat, zur chinesichen Medizin und zu psychischer Gesundheit. Diese Ausbildung ist für dich geeignet, unabhängig davon, ob du Yin Yoga unterrichten oder deine persönliche Praxis vertiefen möchtest. 

Schwerpunkte dieser Yin Yoga Ausbildung umfassen: 

  • Die physischen Auswirkungen auf den Körper 
  • Die energetischen Effekte basierend auf dem chinesischen Medizinmodell
  • Yin Yoga als meditatives Werkzeug zur Selbsterforschung und Selbstfürsorge
  • Sicheres Praktizieren: Alternativen/Anpassungen für vielfältige Bedürfnisse und Beschwerden (wie Knie-, Rücken- und Hüftbeschwerden usw.)

Am Ende dieser Ausbildung weisst du:

  • Wie du Yin Yoga-Sequenzen mit thematischen Schwerpunkte zusammenstellst
  • Welche Positionen welche Wirkung auf den Energiekörper haben (nach TCM)
  • Wie Yin Yoga-Positionen das Bindegewebe im Körper geschmeidig halten
  • Wie du eine Umgebung schaffst, in der Menschen in die meditative Stille eintauchen können
  • Welche Anpassungen für Personen mit Knie-, Rücken-, Schulter- und Hüftproblemen in Yin-Positionen möglich und empfehlenswert sind
  • Wie du einen Ausgangspunkt zur Selbstentfaltung schaffen kannst 

Daten & Uhrzeiten: 

Freitag, 26. April, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Samstag, 27. April, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Sonntag, 28. April, 8.30 - 12.00 & 13.00 - 16.30
Freitag, 24. Mai, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Samstag, 25. Mai, 8.30 - 12.00 & 13.30 - 17.00
Sonntag, 26. Mai, 8.30 - 12.00 & 13.00 - 16.30

Kosten:

Die Kosten für die gesamte Ausbildung betragen: CHF 1’350 .- 
Early Bird bis 15. Februar: CHF 1200.-

Preis inklusive: 

  • 42 Kontaktstunden
  • Ein umfassendes Skript zu Anatomie, chinesischer Medizin, didaktischen Methoden und Yin Yoga als Tool für den persönlichen Prozess
  • eine Zoom-Fragestunde zwischen den beiden Ausbildungswochenenden
  • Rücksprachen mit Elisa wann und wo nötig

Voraussetzungen

Die Yin Yoga Ausbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Yogalehrerausbildung ist keine Voraussetzung!

  • Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
  • Sprachkenntnisse in Deutsch/Schweizerdeutsch

Als Abschluss präsentieren Teilnehmende eine 20-minütige Yin-Sequenz am letzten Ausbildungstag. Nach Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein Diplom "Yin Yoga Ausbildung 50h."

Lektüre (nicht im Preis inbegriffen):

  • Sarah Powers, Insight Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, Arbor Verlag, 2013. (Hauptlektüre)
  • Achim Eckert, Das heilende Tao: Die Lehre der fünf Elemente, Basiswissen für Shiatsu und Akupunktur, Müller und Steinicke, 2011. (optional)
  • Bernie Clark, Das grosse Yin Yoga Buch, Trias Verlag, 2018. (optional)

Für inhaltliche Fragen&Anmeldung: Email an Elisa
Für Admin-Fragen&Anmeldung: Kontakt Salome Noa

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