Blog – Elisa Malinverni

12 May 2025 — No Comments

Yoga für mehr Körper

Aufgrund ihrer eigenen Körperform und Erfahrung lancierte Sandra vor einigen Jahren das Format "Yoga für mehr Körper." Der Erfolg blieb aus. Niemand wollte sich als hochgewichtige Person im Yoga outen.

Tags: diätkultur, Diskriminierung, diversität, Fettfeindlichkeit, Hochgewicht, inklusion, inklusives Yoga, Körperdiversität, Körperneutralität, normkörper, Normschlank, yoga, yoga für alle, yogateacher

1 May 2025 — No Comments

Zu dick für den Hund? – Fettfeindlichkeit im Yoga

Gabriela ist seit ihrer Kindheit hochgewichtig. Im Yoga hat sie von Diversität und Inklusion bis zu Vorurteilen und Diskriminierung schon alles erlebt.

14 April 2025 — No Comments

Yoga für alle

So wie wir Yoga in den meisten Studios antreffen, ist es primär für junge, schlanke, bewegliche Menschen ohne Behinderungen. Ich plädiere dafür, dass wir die Yogapraxis neu und diverser denken.

Tags: Barrierefreiheit, BIPOC, diversität, Fettfeindlichkeit, hypermobilität, inklusion, Körperdiversität, körperuniformität, Menschen mit Behinderung, sameness, sensibilisierung, yoga, yoga für alle, yogateacher, Zugänglichkeit

14 September 2022 — 4 Comments

Diätkultur im Yoga – so präsent wie überall sonst

Yoga hat den Ruf für Inklusion zu gehen. In Wahrheit sind hier Diätkultur und Vorurteile gegenüber Körperformen so präsent wie überall sonst.

29 June 2022 — No Comments

Warum Yin Yoga? – Drei gute Gründe

Drei Gründe für Yin Yoga und meine Liebeserklärung: Entschleunigung, Selbstfürsorge und Resilienz.

3 April 2024 — 1 Comment

Erschöpfung bei Yogalehrer:innen – unvermeidbar oder ein Weckruf?

Erschöpfung bei Yogalehrer:innen: Fast alle kennen sie, die wenigsten sprechen darüber. Dabei gibt sie Anlass zu einer wertvollen Standortbestimmung. Fünf Yogalehrer:innen erzählen, auch wie sie sich die Freude bewahren.

Tags: ausgebrannt, Beruf, Berufung, Burnout, Ermüdung, Erschöpfung, Inspiration, regeneration, selbstfürsorge, Selbstreflektion, yoga business, Yoga unterrichten, Yogalehrerin, yogateacher

12 June 2022 — 1 Comment

Atem im Yoga. Wir gehen ans Eingemachte.

wir intensiv atmen, öffnen sich die emotionalen Schleusen. Warum eigentlich? Der Versuch einer Einordnung.

Tags: atem, atemtherapie, atmung, breath, breathwork, heilen, körpergedächtnis, persönlichskeitsentwicklung, prozess, transformation, trauma, yoga, yogateacher, zwerchfell

26 January 2023 — No Comments

Gesunde Gewohnheiten: Wie behalten wir sie bei?

Dry January, Veganuary und dann? Wie gesunde Gewohnheiten auf Dauer gelingen. 3 Tips dazu in diesem Blogpost.

Tags: addiction, author, commitment, community, focus, goals, habit, habitbuilding, habitgoals, habittracking, healthyhabits, process, recovery, sobriety, strategy, transformation, writer, yogacoach, yogateacher

3 May 2023 — No Comments

Mein Smartphone – ein blinder Fleck

Eine Woche Digital Detox. So merkte ich erst, wie süchtig ich nach dem Dopaminkick und den Mikrounterbrechungen vom Smartphone bin.

Tags: achtsamkeit, Blinder Fleck, Digital Detox, Digitale Medien, Dopaminsucht, Erreichbarkeit, Handy, Mikrounterbrechungen, offline, smartphone, Soziale Medien, Suchtverhalten

16 February 2022 — No Comments

Wie ein Jahr Konsumverzicht an meiner Identität rüttelte

So oft konsumieren wir – egal was – um ein Gefühl von Unzulänglichkeit oder Unzugehörigkeit zu überdecken. Wir erleben einen kurzen Glücksmoment – auch bekannt als Dopamin-Kick – und das Problem scheint zumindest vorübergehend aus der Welt.

Tags: achtsamkeit, consciousliving, fairfashion, kapitalismus, klimawandel, konsum, konsumdetox, konsumgesellschaft, konsumrad, konsumverzicht, mode, ökologie, recycling, secondhand, upcycling, verzicht, weltwandel

24 December 2021 — No Comments

I touch myself. Do you?

Especially for women, but for everybody really, it’s imperative that we check in with our bodies. By the way, with our minds as well. How is that going to happen if we don’t have a way of establishing contact? Whether we do it digitally, visually or by cultivating a regular physical or mindfulness practice, we must enter communication with our body - all parts of it. How else will we notice changes? How else can we become literate in the language of our body and intimate with ourselves?

13 October 2023 — No Comments

Viele Sprachen, kein Zuhause

In welcher Sprache erkenne ich mich wieder? Bei SRF Input wurde ich zum Thema Mehrsprachigkeit interviewt. Und realisierte: Mehrere Sprachen bilden meine Identität. Das erschwert mein Gefühl von Zugehörigkeit.

Tags: bilinguismus, code-switching, fremd, fremdsprachigkeit, grenzzone, italien, kultur, mehrsprachigkeit, mindfulness, motherhood, mutterland, mutterschaft, muttersprache, nativespeaker, schweiz, sprachwelten