Clare Nicholls has taught and practiced yoga for most of her adult life. She doesn't fit the mold of skinny white yoga teachers and believes that the way yoga is presented is deeply problematic.
Aufgrund ihrer eigenen Körperform und Erfahrung lancierte Sandra vor einigen Jahren das Format "Yoga für mehr Körper." Der Erfolg blieb aus. Niemand wollte sich als hochgewichtige Person im Yoga outen.
Gabriela ist seit ihrer Kindheit hochgewichtig. Im Yoga hat sie von Diversität und Inklusion bis zu Vorurteilen und Diskriminierung schon alles erlebt.
So wie wir Yoga in den meisten Studios antreffen, ist es primär für junge, schlanke, bewegliche Menschen ohne Behinderungen. Ich plädiere dafür, dass wir die Yogapraxis neu und diverser denken.
Yoga hat den Ruf für Inklusion zu gehen. In Wahrheit sind hier Diätkultur und Vorurteile gegenüber Körperformen so präsent wie überall sonst.
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Drei Gründe für Yin Yoga und meine Liebeserklärung: Entschleunigung, Selbstfürsorge und Resilienz.
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Erschöpfung bei Yogalehrer:innen: Fast alle kennen sie, die wenigsten sprechen darüber. Dabei gibt sie Anlass zu einer wertvollen Standortbestimmung. Fünf Yogalehrer:innen erzählen, auch wie sie sich die Freude bewahren.
wir intensiv atmen, öffnen sich die emotionalen Schleusen. Warum eigentlich? Der Versuch einer Einordnung.
Dry January, Veganuary und dann? Wie gesunde Gewohnheiten auf Dauer gelingen. 3 Tips dazu in diesem Blogpost.
Eine Woche Digital Detox. So merkte ich erst, wie süchtig ich nach dem Dopaminkick und den Mikrounterbrechungen vom Smartphone bin.
So oft konsumieren wir – egal was – um ein Gefühl von Unzulänglichkeit oder Unzugehörigkeit zu überdecken. Wir erleben einen kurzen Glücksmoment – auch bekannt als Dopamin-Kick – und das Problem scheint zumindest vorübergehend aus der Welt.
Especially for women, but for everybody really, it’s imperative that we check in with our bodies. By the way, with our minds as well. How is that going to happen if we don’t have a way of establishing contact? Whether we do it digitally, visually or by cultivating a regular physical or mindfulness practice, we must enter communication with our body - all parts of it. How else will we notice changes? How else can we become literate in the language of our body and intimate with ourselves?
In welcher Sprache erkenne ich mich wieder? Bei SRF Input wurde ich zum Thema Mehrsprachigkeit interviewt. Und realisierte: Mehrere Sprachen bilden meine Identität. Das erschwert mein Gefühl von Zugehörigkeit.
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