Morning Routine – Elisa Malinverni

Morning Routine Programm - Frühlingsausgabe
Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
Montag, 1. Mai bis Freitag, 27. Mai 2023

Der Schlüssel zu gesunden Gewohnheiten ist ein Identitäts-Shift. Es sind die täglichen kleinen Gewinne (sogenannte Microgains), die unser Leben schleichend aber merklich verändern. Wenn wir jeden Tag mit Yoga und Atmung beginnen, fühlen wir uns immer mehr als bewegungsfreudige, bewusst lebende Person. Als solche fallen schlechte Gewohnheit mit der Zeit von selbst weg, denn sie passen nicht mehr ins (Selbst-)Bild und wir haben weniger Lust darauf.

In der Frühlingsausgabe dieses Programms etablieren wir während vier Wochen unsere Morning Routine: Jeden Tag von Montag bis Freitag, von 6.30 bis 7.00, üben wir eine kompakte Sequenz aus Atmung, Bewegung und Entspannung.
Mit jeder Woche reduzieren wir die Frequenz der live Meetings und die Teilnehmenden praktizieren immer häufiger selbständig (erste Woche 5 gemeinsame online Sessions, zweite Woche 3 online Sessions, dritte Woche 2 online Sessions und letzte Woche 1 online Session).

Nach vier Wochen bist du in der Lage, deinen Tag gelassen und selbstbestimmt zu starten - und es kostet gar nicht mehr so viel Überwindung!

DATEN:

Montag, 1. Mai bis Freitag, 27. Mai

Die Morning Routine steht als Videoaufnahme, als Audioguide oder als Skript zur Verfügung.
Wenn wir keinen Zoom-Termin haben, kannst du selbstverständlich deine Startzeit selber wählen.

KOSTEN:

CHF 279.- inklusive:

In den Kosten eingeschlossen sind:

11 live Morgensessions à 30 Minuten
täglich eine Reflexionsfrage und Check-In im Gruppenchat
Videoaufzeichnung, Audioguide und Skript mit Morning Routine Sequenz
Kick Off Meeting auf Zoom vor dem Start
zwei Austauschrunden auf Zoom (Woche 2 und 4)
individuelles Check In via Messenger-App jeden Freitagnachmittag

INFOS & ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

DATEN:

Montag, 1. Mai bis Freitag, 27. Mai

Die Morning Routine steht als Videoaufnahme, als Audioguide oder als Skript zur Verfügung.
Wenn wir keinen Zoom-Termin haben, kannst du selbstverständlich deine Startzeit selber wählen.

KOSTEN:

CHF 279.- inklusive:

In den Kosten eingeschlossen sind:

11 live Morgensessions à 30 Minuten
täglich eine Reflexionsfrage und Check-In im Gruppenchat
Videoaufzeichnung, Audioguide und Skript mit Morning Routine Sequenz
Kick Off Meeting auf Zoom vor dem Start
zwei Austauschrunden auf Zoom (Woche 2 und 4)
individuelles Check In via Messenger-App jeden Freitagnachmittag

INFOS & ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

DATEN:

Montag, 1. Mai bis Freitag, 27. Mai

Die Morning Routine steht als Videoaufnahme, als Audioguide oder als Skript zur Verfügung.
Wenn wir keinen Zoom-Termin haben, kannst du selbstverständlich deine Startzeit selber wählen.

KOSTEN:

CHF 279.- inklusive:

In den Kosten eingeschlossen sind:

11 live Morgensessions à 30 Minuten
täglich eine Reflexionsfrage und Check-In im Gruppenchat
Videoaufzeichnung, Audioguide und Skript mit Morning Routine Sequenz
Kick Off Meeting auf Zoom vor dem Start
zwei Austauschrunden auf Zoom (Woche 2 und 4)
individuelles Check In via Messenger-App jeden Freitagnachmittag

INFOS & ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

Testimonials

Ich bin der Beweis, dass es selbst für Nicht-Morgenmenschen möglich ist, eine Morgenroutine aufzubauen. Wie so oft ist der schwierigste Teil einer Gewohnheit das Anfangen und, nach dem ersten Erfolg und den ersten Wochen, das Weitermachen. Ich kann das Programm von Elisa nur weiterempfehlen. Es hilft, diese Schwierigkeit zu überwinden und nachhaltig eine Morgenroutine aufzubauen.

Bettina Hirsig, digitale Unternehmerin

Elisa ist fachlich hochkompetent und erfahren und überzeugt mit ihrer positiven, inspirierenden und einfühlsamen Art. Genau so bereitet Yoga nachhaltig Freude!

David von Büren, Messeleiter