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WORKSHOPS & RETREATS


Mein bestes zukünftiges Selbst
Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
@Yogagrenzenlos, Kreuzlingen


Mein bestes zukünftiges Selbst
Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
@Yogaggrenzenlos, Kreuzlingen

Mein bestes zukünftiges Selbst
Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
@Yogagrenzenlos, Kreuzlingen

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Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
@Yogagrenzenlos, Kreuzlingen

Mein bestes zukünftgies Selbst
Gesunde Gewohnheiten ins Leben rufen
@Yogaggrenzenlos, Kreuzlingen

Begin-Mug

Wir alle haben Gewohnheiten, auf die wir nicht stolz sind. Kaffee, Social Media, Zigaretten, Cola, Zucker, Alkohol, online Shopping. Sie alle sind “quick fixes” - wir erleben einen kurzen Glücksmoment, wenn wir uns gelangweilt, gestresst oder unruhig fühlen. Gleichzeitig wissen wir, dass die Freude uns nicht nachhaltig nährt. Und oft fühlen wir uns schuldig, dass wir diese Krücke brauchen, um durch den Tag zu kommen. Wir denken oft, wir können diese Gewohnheiten nicht loswerden. Mit dem richtigen Wissen und Anwendung ist es möglich, uns zu unserem “Best Future Self” zu entwickeln.

Yoga bietet mit dem Ritual vom Absichtsetzen und mit Tools für die tägliche Praxis eine handfeste Herangehensweise, um alte durch neue Gewohnheiten zu ersetzen.

 
An diesem Wochenende lernst du, wie Yogatools helfen, eine Absicht für gesunde Gewohnheiten zu setzen und sie langfristig in unser Leben zu integrieren.

KOSTEN                                      

Ein Tag: CHF 60.- 
Zwei Tage: CHF 110.-

ZEITEN 

Samstag, 26. November, 14.00 bis 16.30
Sonntag, 27. November, 10.00 bis 12.30

 ANMELDUNG und INFOS ➤  direkt bei Yogagrenzenlos
 


YIN YOGA AUSBILDUNG 50 Stunden

@Yogahaus Dubs, Zürich

Freitag bis Sonntag,
27. bis 29. Januar 2023
17. bis 19. Februar 2023



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Fernöstliche Philosophien betrachten den Menschen als vielschichtig, wie eine Babuschka-Puppe. Aussen ist die körperliche oder grobstoffliche Schicht, darunter die feinstoffliche Schicht oder der Energiekörper. Noch weiter innen befinden sich die emotionale und geistige Ebene.

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (Schichten) an. Wir belasten und dehnen mit Yin Yoga-Stellungen unseren Bindegewebe-apparat. Stark von der chinesischen Medizin geprägt, stimulieren die Stellungen auch den Fluss von Lebenskraft (Chi) im Energiekörper. Als eine sehr zugängliche Praxis bringt Yin Yoga Entschleunigung in unseren Alltag und schafft Raum für Emotionen, die sonst nie Platz haben.

Das Unterrichten von Yin Yoga ist endlos reich, deshalb auch anspruchsvoll. Diese Yin Yoga Ausbildung verschafft dir einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga. 
Wir legen besonderen Wert auf didaktische Tools und anatomisches Hintergrundwissen. Nur so können wir Yin Yoga sicher und einfühlsam für alle anatomischen Voraussetzungen und Lebensumstände praktizieren und weitergeben. Gleichzeitig ist das Eintauchen in die Yin Yoga-Praxis auch ein wertvoller persönlicher Prozess.

Die Gruppenanzahl von max. 16 Teilnehmenden ermöglicht direkten Lehrerkontakt und Raum für individuelle Unterstützung.


Weitere Infos



Kosten: 
CHF 1350.- inkl. Unterrichtsmaterialien

ANMELDUNGinfo@dasyogahaus-dubs.ch

 

Fernöstliche Philosophien betrachten den Menschen als vielschichtig, wie eine Babuschka-Puppe. Aussen ist die körperliche oder grobstoffliche Schicht, darunter die feinstoffliche Schicht oder der Energiekörper. Noch weiter innen befinden sich die emotionale und geistige Ebene.

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (Schichten) an. Wir belasten und dehnen mit Yin Yoga-Stellungen unseren Bindegewebe-apparat. Stark von der chinesischen Medizin geprägt, stimulieren die Stellungen auch den Fluss von Lebenskraft (Chi) im Energiekörper. Als eine sehr zugängliche Praxis bringt Yin Yoga Entschleunigung in unseren Alltag und schafft Raum für Emotionen, die sonst nie Platz haben.

Das Unterrichten von Yin Yoga ist endlos reich, deshalb auch anspruchsvoll. Diese Yin Yoga Ausbildung verschafft dir einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga. 
Wir legen besonderen Wert auf didaktische Tools und anatomisches Hintergrundwissen. Nur so können wir Yin Yoga sicher und einfühlsam für alle anatomischen Voraussetzungen und Lebensumstände praktizieren und weitergeben. Gleichzeitig ist das Eintauchen in die Yin Yoga-Praxis auch ein wertvoller persönlicher Prozess.

Die Gruppenanzahl von max. 16 Teilnehmenden ermöglicht direkten Lehrerkontakt und Raum für individuelle Unterstützung.

Weitere Infos



Kosten: 
CHF 1350.- inkl. Unterrichtsmaterialien

ANMELDUNG ➤ info@dasyogahaus-dubs.ch

 


Fernöstliche Philosophien betrachten den Menschen als vielschichtig, wie eine Babuschka-Puppe. Aussen ist die körperliche oder grobstoffliche Schicht, darunter die feinstoffliche Schicht oder der Energiekörper. Noch weiter innen befinden sich die emotionale und geistige Ebene.

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (Schichten) an. Wir belasten und dehnen mit Yin Yoga-Stellungen unseren Bindegewebe-apparat. Stark von der chinesischen Medizin geprägt, stimulieren die Stellungen auch den Fluss von Lebenskraft (Chi) im Energiekörper. Als eine sehr zugängliche Praxis bringt Yin Yoga Entschleunigung in unseren Alltag und schafft Raum für Emotionen, die sonst nie Platz haben.

Das Unterrichten von Yin Yoga ist endlos reich, deshalb auch anspruchsvoll. Diese Yin Yoga Ausbildung verschafft dir einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga. 
Wir legen besonderen Wert auf didaktische Tools und anatomisches Hintergrundwissen. Nur so können wir Yin Yoga sicher und einfühlsam für alle anatomischen Voraussetzungen und Lebensumstände praktizieren und weitergeben. Gleichzeitig ist das Eintauchen in die Yin Yoga-Praxis auch ein wertvoller persönlicher Prozess.

Die Gruppenanzahl von max. 16 Teilnehmenden ermöglicht direkten Lehrerkontakt und Raum für individuelle Unterstützung.


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Kosten: 
CHF 1350.- inkl. Unterrichtsmaterialien

ANMELDUNG ➤ info@dasyogahaus-dubs.ch

 

Fernöstliche Philosophien betrachten den Menschen als vielschichtig, wie eine Babuschka-Puppe. Aussen ist die körperliche oder grobstoffliche Schicht, darunter die feinstoffliche Schicht oder der Energiekörper. Noch weiter innen befinden sich die emotionale und geistige Ebene.

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (Schichten) an. Wir belasten und dehnen mit Yin Yoga-Stellungen unseren Bindegewebe-apparat. Stark von der chinesischen Medizin geprägt, stimulieren die Stellungen auch den Fluss von Lebenskraft (Chi) im Energiekörper. Als eine sehr zugängliche Praxis bringt Yin Yoga Entschleunigung in unseren Alltag und schafft Raum für Emotionen, die sonst nie Platz haben.

Das Unterrichten von Yin Yoga ist endlos reich, deshalb auch anspruchsvoll. Diese Yin Yoga Ausbildung verschafft dir einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga. 
Wir legen besonderen Wert auf didaktische Tools und anatomisches Hintergrundwissen. Nur so können wir Yin Yoga sicher und einfühlsam für alle anatomischen Voraussetzungen und Lebensumstände praktizieren und weitergeben. Gleichzeitig ist das Eintauchen in die Yin Yoga-Praxis auch ein wertvoller persönlicher Prozess.

Die Gruppenanzahl von max. 16 Teilnehmenden ermöglicht direkten Lehrerkontakt und Raum für individuelle Unterstützung.


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Kosten: 
CHF 1350.- inkl. Unterrichtsmaterialien

ANMELDUNG ➤ info@dasyogahaus-dubs.ch

 

Fernöstliche Philosophien betrachten den Menschen als vielschichtig, wie eine Babuschka-Puppe. Aussen ist die körperliche oder grobstoffliche Schicht, darunter die feinstoffliche Schicht oder der Energiekörper. Noch weiter innen befinden sich die emotionale und geistige Ebene.

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (Schichten) an. Wir belasten und dehnen mit Yin Yoga-Stellungen unseren Bindegewebe-apparat. Stark von der chinesischen Medizin geprägt, stimulieren die Stellungen auch den Fluss von Lebenskraft (Chi) im Energiekörper. Als eine sehr zugängliche Praxis bringt Yin Yoga Entschleunigung in unseren Alltag und schafft Raum für Emotionen, die sonst nie Platz haben.

Das Unterrichten von Yin Yoga ist endlos reich, deshalb auch anspruchsvoll. Diese Yin Yoga Ausbildung verschafft dir einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga. 
Wir legen besonderen Wert auf didaktische Tools und anatomisches Hintergrundwissen. Nur so können wir Yin Yoga sicher und einfühlsam für alle anatomischen Voraussetzungen und Lebensumstände praktizieren und weitergeben. Gleichzeitig ist das Eintauchen in die Yin Yoga-Praxis auch ein wertvoller persönlicher Prozess.

Die Gruppenanzahl von max. 16 Teilnehmenden ermöglicht direkten Lehrerkontakt und Raum für individuelle Unterstützung.


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Kosten: 
CHF 1350.- inkl. Unterrichtsmaterialien

ANMELDUNG ➤ info@dasyogahaus-dubs.ch


YIN YOGA AUSBILDUNG 50h
@Yogamarket, Bern

Samstag und Sonntag,
1. und 2. April 2023
Freitag bis Sonntag, 
7. bis 9. April 2023


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In unserem digitalisierten Zeitalter erreichen uns Nachrichten und Informationen immer schneller. Ständig reagieren wir auf Inputs und Erwartungen von aussen. Es ist als ob sich die Welt immer schneller dreht. Unsere Zeitfenster für Ruhe, Bewegung, Erholung und Verbundenheit mit uns selbst und anderen werden immer knapper.

Die Yin Yoga-Praxis ist ein Gegenpol zur Hektik und zum Gewusel im Alltag. Ein Date mit uns selbst, ganz ohne Smartphone und Geratter. Yin Yoga bietet aber noch viel mehr:

  • eine gesunde Belastung für Faszien, Gelenke, Knochen und Bänder, damit diese auf Dauer elastisch und doch stabil bleiben
  • ein Befeuchten und Entgiften der körpereigenen Gewebe durch Zug- und Druckbelastung
  • eine Praxis – wie Akupunktur oder Akupressur – die direkt am Energiekörper greift und für tiefe Regeneration sorgt
  • eine Möglichkeit, für uns selbst ruhige Inseln und Rituale der Selbstfürsorge zu schaffen
  • die Gelegenheit, sich achtsam aus der Komfortzone zu bewegen und Resilienz zu trainieren

    Die Yin Yoga-Praxis selbst ist durch ihre Wirkung auf Körper, Energiekörper und Geist endlos reich und vielschichtig. Yin Yoga selber anwenden und weitergeben ist komplex und immer aufs Neue faszinierend. Diese Ausbildung gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, damit du Yin Yoga sattelfest und mit Selbstvertrauen praktizieren und unterrichten kannst.

Daten und Zeiten: 
Samstag, 1. April, 2023: 8.30 bis 12.00 und 13.30 bis 17.00
Sonntag, 2. April 2023: 8.30 bis 12.00 und 13.30 bis 17.00
Freitag, 7. April 2023: 8.30 bis 12.00 und 13.30 bis 17.00
Samstag, 8. April, 2023: 8.30 bis 12.00 und 13.30 bis 17.00
Sonntag, 9. April 2023: 8.30 bis 12.00 und 13.30 bis 17.00

Kosten: 
CHF 1250.- inklusive Skript 

Weitere Infos und Anmeldung hier



FRAUSEIN

Ein Sommerretreat mit Elisa Malinverni
@Casa Corvo, Novaggio (TI)

Mittwoch bis Sonntag, 
26. bis 30. Juli 2023

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„She can be all four seasons in one day.“ Sting

Besonders als Frauen erleben wir, dass wir nicht jeden Tag gleich sind. Wie die Jahreszeiten durchlaufen wir innerhalb einer Phase, eines Monats, manchmal innerhalb von einem Tag, verschiedene Energielevels und Gefühlsfärbungen. Jede Zyklus- und Lebensphase verlangt nach Anpassungen in Bezug auf Tagesablauf, Terminkalender und auf unsere Yogapraxis.

Unsere Leistungsgesellschaft lehrt uns aber, dass wir immer alles gleich machen und immer gleich sein müssen. Sonst haben wir uns gehen lassen oder wir sind unausgeglichen und unzuverlässig.

Frausein bedeutet im Fluss-Bleiben: Wenn die Umstände sich ändern, dürfen wir darauf eingehen. An diesem Retreat fragen wir uns, welche Qualitäten wir aktuell in unser Leben rufen möchten. Dabei begleiten uns auch die Potenziale der weiblichen Archetypen: Jungfrau (Frühling), Mutter (Sommer), Zauberin (Herbst) und alte Weise (Winter). In welcher Frau erkennen wir uns? Welche Tatkraft möchten wir mehr integrieren?

Während dem Frauenretreat im Tessin wenden wir uns jeden Tag einem anderen Energiepotenzial zu. Wir lernen, unsere Yogapraxis unterschiedlichen Lebensjahreszeiten anzupassen. Mit Atem, Yin&Yang Yoga, Yoga Nidra, Chanten, Feuerritual und Sharing Circles locken wir die inneren Qualitäten aus der Reserve. Wir wecken das Potenzial, das wir brauchen. 







Programm*:
Mittwoch/Ankunftstag
17.00 bis 19.00: Yogapraxis zum Ankommen – Opening Circle
19.30 : Abendessen

Donnerstag, Freitag, Samstag:
8.00 bis 9.00: Klang, Atem, Meditation
9.15 bis 10.30 : Yang-Yogapraxis (dynamisch)
11.00 : Brunch
17.00 bis 19.00 : Yin Yoga, Yoga Nidra, Sharing Circles, Lectures
19.30: Abendessen
21.00 bis 21.30 Abendmeditation (Donnerstag und Freitag)

Sonntag/Abreisetag:
7.45 bis 9.15: Klang, Atem, Yang-Praxis
9:30: Brunch
11:00: Check out time


*Minimale Programmanpassungen vorbehalten.






Die Plätze sind auf maximal 13 Personen limitiert.

Kosten:
inklusive Yogasessions, vier Übernachtungen und Verköstigung (reichhaltiger Brunch und Abendessen):

CHF 970.- im Doppelzimmer
CHF 900.- im Dreierzimmer

Darin eingeschlossen sind:
• 4 Übernachtungen in der Casa Corvo oder Casa Volpe im Zweibettzimmer
• 2 vegetarische oder vegane Mahlzeiten pro Tag 
• jederzeit Tee, gefiltertes Wasser und Früchte
• alle Yoga-Klassen
• Benützung der Yoga-Matten und Hilfsmittel (Meditationskissen, Decken, Blöcke)
• Benützung von Garten, Loggia und Gemeinschaftsräumen
• Kurtaxe

Nicht eingeschlossen sind:
• Reise- und Transferkosten
• Massagen (CHF 100.- für 60 Minuten)
• Benützung der Sauna (CHF 25 pro Nutzung und Person, ab der 4. Person gratis)


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