WOMB-Iona-Retraite-02585-3

WORKSHOPS & RETREATS


Selbstfürsorge für die Mama
Ein Wochenende zum Auftanken und Durchatmen

@Yogagarden, Kramgasse 66, 3011 Bern 


Selbstfürsorge für die Mama
Ein Wochenende zum Auftanken und Durchatmen
@Yogagarden, Kramgasse 66, 3011 Bern 

Selbstfürsorge für die Mama
Ein Wochenende zum Auftanken und Durchatmen
@Yogagarden, Kramgasse 66, 3011 Bern

Selbstfürsorge für die Mama
Ein Wochenende zum Auftanken und Durchatmen
@Yogagarden, Kramgasse 66, 3011 Bern 

Selbstfürsorge für die Mama
Ein Wochenende zum Auftanken&Durchatmen
@Yogagarden, Kramgasse 66,
3011 Bern 


DSF8314

Mamas haben die feinsten Antennen. Bei jedem Pieps springen wir sofort auf und eilen zu Hilfe. Gerade wenn wir noch kleine Kinder haben, ist unser Nervensystem permanent in Alarmbereitschaft.

Zu diesem Gefühl paart sich unser Anspruch, überall unser Bestes geben zu wollen: als liebevolle Mutter, bei der Arbeit, bei der Ernährung, in der Partnerschaft, bei unserer körperlichen Fitness. Nicht selten führt uns das in einen Zustand bleierner Erschöpfung.

Selbst wenn wir uns kleine Auszeiten herausnehmen, laden wir die Batterie gerade so viel auf, dass sie nicht mehr im roten Bereich ist. Aber wie wäre es, wenn wir die Batterie mal wieder bis zu 100% aufladen könnten? Erlauben wir uns überhaupt, unsere Bedürfnisse ganz in den Vordergrund zu stellen?

Dieses Wochenend-Retreat im Altstadt-Studio ist der Versuch, eine Auszeit für die Mama zu bieten, ohne dass dadurch viel Planungs- und Fremdbetreuungsstress entsteht. Nebst einer vitalisierenden kurzen Asana-Praxis stehen jeweils Erholung (Yoga Nidra), Entschleunigung (Yin Yoga&Restorative Yoga) sowie Austausch und Humor im Zentrum.

KOSTEN                                      

CHF 195.- 

ZEITEN 

Freitag, 24. Juni, 17.30 bis 20.00
Samstag, 25. Juni, 14.00bis 16.30
Sonntag, 26. Juni, 10.00 bis 12.30

 ANMELDUNG ➤  info@elisamalinverni.com
 


YIN YOGA AUSBILDUNG 40h

@Yogamoves, Winterthur

August bis September, 2022



© Beka Bitterli Fotografie I http://www.bekabitterli.ch/

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (grobstoffliche, feinstoffliche und mental-emotionale Ebenen) an. Auf körperlicher Ebene ist Yin Yoga eine Technik, um Bänder und Faszien zu belasten und dadurch stark und flexibel zu erhalten. Auf feinstofflicher Ebene nutzt Yin Yoga die Lehre und Heilkunst der traditionell chinesischen Medizin: Die Stellungen stimulieren den Fluss in den Energiekanälen (Meridiane). Yin Yoga ist verwandt mit der Sitzmeditation, aber zugänglicher, weil der Körper stark einbezogen ist. So bringt diese stille Praxis auf mental-emotionaler Ebene Entschleunigung in unseren Alltag und schafft so Raum für Selbstreflexion, Verbundenheit und Klarheit.

Die Yin Yoga Ausbildung verschafft einen fundierten Einblick in die Facetten von Yin Yoga - anatomisch, energetisch, psychologisch. Die Ausbildung ist für all jene, die ihre persönliche Yin Yoga-Praxis vertiefen möchten. Die Weiterbildung vermittelt auch die pädagogischen Tools zum Unterrichten von Yin Yoga. Die Ausbildung beinhaltet ausgesprochen viele Praxis-Sessions für die Selbsterfahrung.

DATEN & ZEITEN

Sonntag, 28. August, 08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 03. September, 08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 04. September, 08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 17. September, 08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 18. September, 08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

KOSTEN: 

CHF 1180.- inkl. Skript, alle weiteren Unterlagen & Diplom

Alle Infos im Detail und Anmeldeformular

ANMELDUNG ➤ andres@yoga-moves.ch

 

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (grobstoffliche, feinstoffliche und mental-emotionale Ebenen) an. Auf körperlicher Ebene ist Yin Yoga eine Technik, um Bänder und Faszien zu belasten und dadurch stark und flexibel zu erhalten. Auf feinstofflicher Ebene nutzt Yin Yoga die Lehre und Heilkunst der traditionell chinesischen Medizin: Die Stellungen stimulieren den Fluss in den Energiekanälen (Meridiane). Yin Yoga ist verwandt mit der Sitzmeditation, aber zugänglicher, weil der Körper stark einbezogen ist. So bringt diese stille Praxis auf mental-emotionaler Ebene Entschleunigung in unseren Alltag und schafft so Raum für Selbstreflexion, Verbundenheit und Klarheit.

Die Yin Yoga Ausbildung verschafft einen fundierten Einblick in die Facetten von Yin Yoga - anatomisch, energetisch, psychologisch. Die Ausbildlung ist für all jene, die ihre persönliche Yin Yoga-Praxis vertiefen möchten. Die Yin Yoga Ausbildung vermittelt auch die pädagogischen Tools zum Unterrichten von Yin Yoga. Das Training beinhaltet ausgesprochen viele Praxis-Sessions für die Selbsterfahrung.

DATEN & ZEITEN

Sonntag, 28. August,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 03. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 

Sonntag, 04. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

Samstag, 17. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 

Sonntag, 18. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

KOSTEN: 

CHF 1180.- inkl. Skript, alle weiteren Unterlagen & Diplom

Alle Infos im Detail und Anmeldeformular

ANMELDUNG ➤ andres@yoga-moves.ch

 

Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (grobstoffliche, feinstoffliche und mental-emotionale Ebenen) an. Auf körperlicher Ebene ist Yin Yoga eine Technik, um Bänder und Faszien zu belasten und dadurch stark und flexibel zu erhalten. Auf feinstofflicher Ebene nutzt Yin Yoga die Lehre und Heilkunst der traditionell chinesischen Medizin: Die Stellungen stimulieren den Fluss in den Energiekanälen (Meridiane). Yin Yoga ist verwandt mit der Sitzmeditation, aber zugänglicher, weil der Körper stark einbezogen ist. So bringt diese stille Praxis auf mental-emotionaler Ebene Entschleunigung in unseren Alltag und schafft so Raum für Selbstreflexion, Verbundenheit und Klarheit.

Die Yin Yoga Ausbildung verschafft einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga - anatomisch, energetisch, psychologisch. Die Ausbildung ist für all jene, die ihre persönliche Yin Yoga-Praxis vertiefen möchten. Die Weiterbildung vermittelt auch die pädagogischen Tools zum Unterrichten von Yin Yoga. Die Yin Yoga Ausbildung beinhaltet ausgesprochen viele Praxis-Sessions für die Selbsterfahrung.

DATEN & ZEITEN

Sonntag, 28. August,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 03. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 04. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 17. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 18. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

KOSTEN: 

CHF 1180.- inkl. Skript, alle weiteren Unterlagen & Diplom

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Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (grobstoffliche, feinstoffliche und mental-emotionale Ebenen) an. Auf körperlicher Ebene ist Yin Yoga eine Technik, um Bänder und Faszien zu belasten und dadurch stark und flexibel zu erhalten. Auf feinstofflicher Ebene nutzt Yin Yoga die Lehre und Heilkunst der traditionell chinesischen Medizin: Die Stellungen stimulieren den Fluss in den Energiekanälen (Meridiane). Yin Yoga ist verwandt mit der Sitzmeditation, aber zugänglicher, weil der Körper stark einbezogen ist. So bringt diese stille Praxis auf mental-emotionaler Ebene Entschleunigung in unseren Alltag und schafft so Raum für Selbstreflexion, Verbundenheit und Klarheit.

Die Yin Yoga Ausbildung verschafft einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga - anatomisch, energetisch, psychologisch. Die Ausbildung ist für all jene, die ihre persönliche Yin Yoga-Praxis vertiefen möchten. Die Weiterbildung vermittelt auch die pädagogischen Tools zum Unterrichten von Yin Yoga. Das Yin Yoga Training beinhaltet ausgesprochen viele Praxis-Sessions für die Selbsterfahrung.

DATEN & ZEITEN

Sonntag, 28. August,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 03. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 04. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 17. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 18. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

KOSTEN: 

CHF 1180.- inkl. Skript, alle weiteren Unterlagen & Diplom

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Yin Yoga spricht auf spezifische Weise alle Koshas (grobstoffliche, feinstoffliche und mental-emotionale Ebenen) an. Auf körperlicher Ebene ist Yin Yoga eine Technik, um Bänder und Faszien zu belasten und dadurch stark und flexibel zu erhalten. Auf feinstofflicher Ebene nutzt Yin Yoga die Lehre und Heilkunst der traditionell chinesischen Medizin: Die Stellungen stimulieren den Fluss in den Energiekanälen (Meridiane). Yin Yoga ist verwandt mit der Sitzmeditation, aber zugänglicher, weil der Körper stark ein-bezogen ist. So bringt diese stille Praxis auf mental-emotionaler Ebene Ent-schleunigung in unseren Alltag und schafft so Raum für Selbstreflexion, Ver-bundenheit und Klarheit.

Die Yin Yoga Ausbildung verschafft einen fundierten Einblick in die verschiedenen Facetten von Yin Yoga - anatomisch, energetisch, psycho-logisch. Die Ausbildung ist für all jene, die ihre persönliche Yin Yoga-Praxis vertiefen möchten. Die Weiterbildung vermittelt auch die pädagogischen Tools zum Unterrichten von Yin Yoga. Die Ausbildung beinhaltet viele Praxis-Sessions für die Selbsterfahrung.

DATEN & ZEITEN

Sonntag, 28. August,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 03. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 04. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 
Samstag, 17. September,
08.30 - 10.30 Uhr und 13.30 - 17.30 Uhr 
Sonntag, 18. September,
08.30 - 11.30 Uhr und 13.00 - 16.30 Uhr 

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