SELBSTFÜRSORGE FÜR DIE MAMA
@Homeretreat im Yogagarden, Berner Altstadt

SELBSTFÜRSORGE FÜR DIE MAMA
@Homeretreat Yogagarden, Berner Altstadt


Donnerstag bis Sonntag, 26. bis 29. August
mit Elisa Malinverni 

Donnerstag bis Sonntag,
26. bis 29. August 2020

mit Elisa Malinverni 

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Körperliche Veränderungen, die zu unangenehmen Neben-erscheinungen (Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Erschöpfung) führen. Schlafentzug, wenig Zeit für sich und ein Nervensystem, das ständig in Alarmbereitschaft ist. Als Mama kommen Selbstfürsorge und Erholung meist zu kurz. Dazu kommt der selbstauferlegte Druck, dass wir das alles gut wegstecken sollten.

«Selbstfürsorge für die Mama» ist ein viertägiges Homeretreat im Spätsommer. Es soll helfen, die strapazierten Batterien nachhaltig wieder aufzuladen.

Mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis (Yin&Yang) wirken wir den klassischen Mama-Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene entgegen. Tiefenentspannung und Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch ist an den zwei Abendterminen ein ayurvedisches Znacht von der ayurvedischen Köchin Tängi mit inbegriffen, damit die Mama nicht auch noch kochen muss.

KOSTEN                                     
Nur Yoga: CHF 200.-                    
Mit Mahlzeiten: CHF 245.-

 ZEITEN 
Donnerstag & Freitag: 17.30 bis 19.30
Samstag & Sonntag: 10.00 bis 12.00 

ANMELDUNGinfo@elisamalinverni.com

Körperliche Veränderungen, die zu unangenehmen Nebenerscheinungen (Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Erschöpfung) führen. Schlafentzug, wenig Zeit für sich und ein Nervensystem, das ständig in Alarmbereitschaft ist. Als Mama kommen Selbstfürsorge und Erholung meist zu kurz. Dazu kommt der selbstauferlegte Druck, dass wir das alles gut wegstecken sollten.

«Selbstfürsorge für die Mama» ist ein viertägiges Homeretreat im Spätsommer. Es soll helfen, die strapazierten Batterien nachhaltig wieder aufzuladen.

Mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis (Yin&Yang) wirken wir den klassischen Mama-Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene entgegen. Tiefenentspannung und Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch ist an den zwei Abendterminen ein ayurvedisches Znacht von der ayurvedischen Köchin Tängi mit inbegriffen, damit die Mama nicht auch noch kochen muss.

KOSTEN                                     
Nur Yoga: CHF 200.-                    
Mit Mahlzeiten: CHF 245.-

 ZEITEN 
Donnerstag & Freitag: 17.30 bis 19.30
Samstag & Sonntag: 10.00 bis 12.00 

ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

Körperliche Veränderungen, die zu unangenehmen Nebenerscheinungen (Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Erschöpfung) führen. Schlafentzug, wenig Zeit für sich und ein Nervensystem, das ständig in Alarmbereitschaft ist. Als Mama kommen Selbstfürsorge und Erholung meist zu kurz. Dazu kommt der selbstauferlegte Druck, dass wir das alles gut wegstecken sollten.

«Selbstfürsorge für die Mama» ist ein viertägiges Homeretreat im Spätsommer. Es soll helfen, die strapazierten Batterien nachhaltig wieder aufzuladen.

Mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis (Yin&Yang) wirken wir den klassischen Mama-Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene entgegen. Tiefenentspannung und Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch ist an den zwei Abendterminen ein ayurvedisches Znacht von Tängi mit inbegriffen, damit die Mama nicht auch noch kochen muss.

KOSTEN                                     
Nur Yoga: CHF 200.-                    
Mit Mahlzeiten: CHF 245.-

ZEITEN 
Donnerstag & Freitag: 17.30 bis 19.30
Samstag & Sonntag: 10.00 bis 12.00 

ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

Körperliche Veränderungen, die zu unangenehmen Nebenerscheinungen (Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Erschöpfung) führen. Schlafentzug, wenig Zeit für sich und ein Nervensystem, das ständig in Alarmbereitschaft ist. Als Mama kommen Selbstfürsorge und Erholung meist zu kurz. Dazu kommt der selbstauferlegte Druck, dass wir das alles gut wegstecken sollten.

«Selbstfürsorge für die Mama» ist ein viertägiges Homeretreat im Spätsommer. Es soll helfen, die strapazierten Batterien nachhaltig wieder aufzuladen.

Mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis (Yin&Yang) wirken wir den klassischen Mama-Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene entgegen. Tiefenentspannung und Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch ist an den zwei Abendterminen ein ayurvedisches Znacht von Tängi mit inbegriffen, damit die Mama nicht auch noch kochen muss.

KOSTEN                                     
Nur Yoga: CHF 200.-                    
Mit Mahlzeiten: CHF 245.- 

ZEITEN 
Donnerstag & Freitag: 17.30 bis 19.30
Samstag & Sonntag: 10.00 bis 12.00 

ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

Körperliche Veränderungen, die zu unangenehmen Nebenerscheinungen (Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Erschöpfung) führen. Schlafentzug, wenig Zeit für sich und ein Nervensystem, das ständig in Alarmbereitschaft ist. Als Mama kommen Selbstfürsorge und Erholung meist zu kurz. Dazu kommt der selbstauferlegte Druck, dass wir das alles gut wegstecken sollten.

«Selbstfürsorge für die Mama» ist ein viertägiges Homeretreat im Spätsommer. Es soll helfen, die strapazierten Batterien nachhaltig wieder aufzuladen.

Mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis (Yin&Yang) wirken wir den klassischen Mama-Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene entgegen. Tiefenentspannung und Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch ist an den zwei Abendterminen ein ayurvedisches Znacht von Tängi mit inbegriffen, damit die Mama nicht auch noch kochen muss.

KOSTEN                                     
Nur Yoga: CHF 200.-                    
Mit Mahlzeiten: CHF 245.-

ZEITEN 
Donnerstag & Freitag: 17.30 bis 19.30
Samstag & Sonntag: 10.00 bis 12.00 

 ANMELDUNG ➤ info@elisamalinverni.com

HERZESSENZ - YOGA WEEKEND
@SUTRA HOUSE, RIEHEN

HERZESSENZ - YOGA WEEKEND
@Sutra House, Riehen bei Basel

4-Tage Yoga Retreat
Donnerstag bis Sonntag, 12. bis 15. August, 2020
mit Elisa Malinverni 

4-Tage Yoga-Retreat
Donnerstag bis Sonntag, 12. bis 15. August 2020
mit Elisa Malinverni 

4-Tage Yoga-Retreat
Donnerstag bis Sonntag, 12. bis 15. August, 2020
mit Elisa Malinverni 

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In unserem Leben orientieren wir uns oft nach aussen. Aus Harmoniebedürfnis richten wir uns nach den Massstäben anderer. Gleichzeitig können wir nicht aus unserer Haut heraus. In uns schlummert auch das tiefe Bedürfnis danach, authentisch zu sein. Wir wollen für die geliebt und akzeptiert werden, die wir sind. Unsere unverfälschte Herzessenz zu entdecken und auszudrücken, ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

An diesem gemeinsamen Wochenende begeben wir uns individuell im Stillen und gemeinsam als Gruppe auf die Reise nach innen, zu unserer Herzessenz. Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was wir wirklich wollen und wer wir sind. Alle Instrumente des Yoga helfen gleichzeitig auch dabei, uns anzunehmen, wie wir sind und diese Essenz nach aussen zu tragen.

KOSTEN                                      

CHF 750.- im Dreibett-Zimmer  
CHF 870.- im Doppelzimmer 
CHF 990.- im Einzelzimmer

ZEITEN 

Ab Donnerstag, ca. 15.30 bis Sonntag, Abschluss um 12.00

➤ Weitere Infos zum Retreat

➤ Über Sutra House, Riehen bei Basel

ANMELDUNG ➤ valerie@yoga-to-go.ch

➤ Dieser Retreat wird von yoga-to-go//Valérie Lutz organisiert und begleitet.

In unserem Leben orientieren wir uns oft nach aussen. Aus Harmoniebedürfnis richten wir uns nach den Massstäben anderer. Gleichzeitig können wir nicht aus unserer Haut heraus. In uns schlummert auch das tiefe Bedürfnis danach, authentisch zu sein. Wir wollen für die geliebt und akzeptiert werden, die wir sind. Unsere unverfälschte Herzessenz zu entdecken und auszudrücken, ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

An diesem gemeinsamen Wochenende begeben wir uns individuell im Stillen und gemeinsam als Gruppe auf die Reise nach innen, zu unserer Herzessenz. Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was wir wirklich wollen und wer wir sind. Alle Instrumente des Yoga helfen gleichzeitig auch dabei, uns anzunehmen, wie wir sind und diese Essenz nach aussen zu tragen.

KOSTEN                                      

CHF 750.- im Dreibett-Zimmer  
CHF 870.- im Doppelzimmer 
CHF 990.- im Einzelzimmer

ZEITEN 

Ab Donnerstag, ca. 15.30 bis Sonntag, Abschluss um 12.00

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ANMELDUNG ➤ valerie@yoga-to-go.ch

➤ Dieser Retreat wird von yoga-to-go//Valérie Lutz organisiert und begleitet.

In unserem Leben orientieren wir uns oft nach aussen. Aus Harmoniebedürfnis richten wir uns nach den Massstäben anderer. Gleichzeitig können wir nicht aus unserer Haut heraus. In uns schlummert auch das tiefe Bedürfnis danach, authentisch zu sein. Wir wollen für die geliebt und akzeptiert werden, die wir sind. Unsere unverfälschte Herzessenz zu entdecken und auszudrücken, ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

An diesem gemeinsamen Wochenende begeben wir uns individuell im Stillen und gemeinsam als Gruppe auf die Reise nach innen, zu unserer Herzessenz. Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was wir wirklich wollen und wer wir sind. Alle Instrumente des Yoga helfen gleichzeitig auch dabei, uns anzunehmen, wie wir sind und diese Essenz nach aussen zu tragen.

KOSTEN                                      

CHF 750.- im Dreibett-Zimmer 
CHF 870.- im Doppelzimmer 
CHF 990.- im Einzelzimmer

ZEITEN 

Ab Donnerstag, ca. 15.30
bis Sonntag, Abschluss um 12.00

➤ Weitere Infos zum Retreat

➤ Über Sutra House, Riehen bei Basel

ANMELDUNG ➤ valerie@yoga-to-go.ch

➤ Dieser Retreat wird von yoga-to-go//Valérie Lutz organisiert und begleitet.

 


In unserem Leben orientieren wir uns oft nach aussen. Aus Harmoniebedürfnis richten wir uns nach den Massstäben anderer. Gleichzeitig können wir nicht aus unserer Haut heraus. In uns schlummert auch das tiefe Bedürfnis danach, authentisch zu sein. Wir wollen für die geliebt und akzeptiert werden, die wir sind. Unsere unverfälschte Herzessenz zu entdecken und auszudrücken, ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

An diesem gemeinsamen Wochenende begeben wir uns individuell im Stillen und gemeinsam als Gruppe auf die Reise nach innen, zu unserer Herzessenz. Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was wir wirklich wollen und wer wir sind. Alle Instrumente des Yoga helfen gleichzeitig auch dabei, uns anzunehmen, wie wir sind und diese Essenz nach aussen zu tragen.

KOSTEN                                      

CHF 750.- im Dreibett-Zimmer  
CHF 870.- im Doppelzimmer 
CHF 990.- im Einzelzimmer

ZEITEN 

Ab Donnerstag, ca. 15.30 bis Sonntag, Abschluss um 12.00

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In unserem Leben orientieren wir uns oft nach aussen. Aus Harmoniebedürfnis richten wir uns nach den Massstäben anderer. Gleichzeitig können wir nicht aus unserer Haut heraus. In uns schlummert auch das tiefe Bedürfnis danach, authentisch zu sein. Wir wollen für die geliebt und akzeptiert werden, die wir sind. Unsere unverfälschte Herzessenz zu entdecken und auszudrücken, ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

An diesem gemeinsamen Wochenende begeben wir uns individuell im Stillen und gemeinsam als Gruppe auf die Reise nach innen, zu unserer Herzessenz. Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was wir wirklich wollen und wer wir sind. Alle Instrumente des Yoga helfen gleichzeitig auch dabei, uns anzunehmen, wie wir sind und diese Essenz nach aussen zu tragen.

KOSTEN                                      

CHF 750.- im Dreibett-Zimmer 
CHF 870.- im Doppelzimmer 
CHF 990.- im Einzelzimmer

ZEITEN 

Ab Donnerstag, ca. 15.30 bis Sonntag, Abschluss um 12.00

➤ Weitere Infos zum Retreat

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© Copyrights 2019-2020 | Elisa Malinverni | Way of the Mother Bern | All rights reserved

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