Yin Circle Winter
(Y)in der Ungewissheit (TCM-Fokus: Nieren-/Harnblasenmeridian)
11. Dezember, 18.00 bis 20.00

Rituale und Wiederholungen geben uns Struktur und Sicherheit. Haben sie auch noch einen beruhigenden Effekt auf das Nervensystem, sind wir doppelt gut gewappnet in unsteten Zeiten. 

Auch wenn wir das wissen, ist es manchmal schwierig, sich selber eine kurze Home Practice zusammen zu stellen. An diesem Yin Circle wiederholen wir dreimal eine Sequenz, die gegen Erschöpfung und Ängste wirkt. Wir üben den Ablauf gemeinsam für zu Hause.

Die kurze Serie (ca. 30 Min) begleitet uns zum Jahresende- und -Anfang bei Bedarf in den eigenen vier Wänden, wann immer wir etwas Rückzug und Neuausrichtung brauchen. (Ein kleines Handout mit Abbildungen gibt's als Weihnachtsgeschenk auch zum Heimnehmen). Wie immer, bilden einfache Meditation, Atem und Entspannung den Rahmen um die Yin-Stellungen.

TCM-Fokus: Niere-/Harnblase - Batterien wieder aufladen und Zuversicht kultivieren. 



© Copyrights 2019-2020 | Elisa Malinverni | Way of the Mother Bern | All rights reserved

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