Retreats

Ein Retreat erlaubt uns einen Rückzug aus dem Alltag. Durch eine tägliche Praxis, Austausch in der Gruppe und stille Momente tanken wir auf und gewinnen neue Perspektiven und Inspiration für unser Leben.

OSTERRETREAT - 
Casa Corvo, Novaggio
mit Elisa Malinverni

Donnerstag bis Ostermontag, 2. bis 6. April 2026

 In christlichen Kulturen stehen Ostern und die Auferstehung Jesu Christi für Transformation, Neubeginn und Wiedergeburt. Der Frühling selbst wurde schon in vorchristlichen Bräuchen als Zeit der Fruchtbarkeit und als Sieg des Lichts über die Dunkelheit gefeiert. 

Im Yoga sprechen wir auch oft von Transformation. Die Praxis des Yoga macht diese tatsächlich erlebbar und konkret. Während wir uns bewegen oder bewusst atmen, spüren wir eine Veränderung für Körper, Geist und Seele. Wir werden ruhiger, weicher, zuversichtlicher und offener. In Zusammenhang mit innerer Verwandlung spricht man auch von Alchemie der Seele. 

An diesem Retreat erleben wir Transformation durch verschiedene Tools: Atem und dynamisches Yoga am Morgen, Yin Yoga und Yoga  Nidra am Nachmittag. Und immer wieder auch über Mantraklänge.

 Programm

Donnerstag/Anreisetag:
Check-In ab 15.00
16.30 bis 18.30: Eröffnungspraxis & Willkommensrunde
19.00: Abendessen
20.30: Abendmeditation 

Karfreitag, Samstag, Ostersonntag
8:00 bis 10.00: Atem, Meditation, Mantra, Yoga
10.30 Brunch
11.30 bis 16.00: Freizeit, Wandern, Massagen, Sauna
16.00 bis 18.00: Yin Yoga, Restorative Yoga, Atem, Yoga Nidra, Austausch
18.30 bis 20.00: Abendessen
20.30 bis ca. 21.00: Mantra und Meditation (Freitag, Samstag)

Ostermontag/Abreisetag:
8.00 bis 9.15: Abschlusspraxis
9:30: Brunch
11:00: Check out time

Die Plätze sind auf maximal 13 Personen limitiert.
Das Retreat findet auf Deutsch/Mundart statt.

Kosten für Yogasessions, Unterkunft und Verpflegung:

CHF 1050.- im Doppelzimmer
CHF 1350.- im Einzelzimmer (begrenzte Anzahl)
Early Bird bis 31. August: CHF 990.- im Doppelzimmer

Mit einer Anzahlung von CHF 250.- ist der Platz im Retreat definitiv reserviert.

Darin eingeschlossen sind:

• 4 Übernachtungen in der Casa Corvo, Casa Volpe oder Casa Lucertola
• 2 vegetarische/vegane Mahlzeiten pro Tag (reichhaltiger Brunch, vielfältiges Abendessen sowie jederzeit Tee, Kaffee & Snacks)
• alle Yoga-Sessions
• Benützung der Yoga-Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Meditationskissen etc.)
• Kurtaxe

Nicht eingeschlossen sind:

• Reise- und Transferkosten
• Massagen (CHF 110.- für 60 Minuten)
• Benützung der Sauna (CHF 25.-/Person, ab 3 Personen CHF 75.-)

Anmeldung: admin@elisamalinverni.com

ALPRETREAT COLMINA (bei Intragna, Ticino)
Up above and down to earth
mit Elisa Malinverni & Nico Gurtner

Donnerstag bis Sonntag, 30. Juli bis 2. August 2026

Alpe Colmina liegt direkt auf dem Bergkamm zwischen Valle Onsernone und Cento Valli. Die sieben Rustici (traditionelle Steinhäuser) oberhalb von Intragna sind nur zu Fuss erreichbar. Und schon beim ersten Blick von weit oben auf den Lago Maggiore scheint der Alltag meilenweit weg.

Hier kochen wir über dem Feuer, essen unter Bäumen, duschen unter freiem Himmel, und schalten das Smartphone aus (es gibt keinen Strom). Dieser Kraftort bietet die idealen Voraussetzungen für Yoga, Meditation, Entschleunigung und Verbundenheit mit der Natur.

Bereits in der dritten Generation hegt und pflegt die Familie Gurtner die Alp, damit sie nicht verwildert. Das Retreat an diesem Kraftort ist für Menschen, die gerne mitten in der Natur sind und sowohl im Miteinander wie auch im Rückzug vom Alltag Erholung finden.

Programm

Donnerstag (Anreisetag):
Anreise: ca. 15.00 bis 16.00
17.00 bis 18.30 Eröffnungspraxis
19.00: Abendessen
20.30: kurze Abendmeditation

Freitag & Samstag: 
ca. 8.30 bis 10.30: Morgenpraxis - Meditation, Atem, Yoga
11.00: Brunch
ca. 16.30 bis 18.00: Abendpraxis
19.00: Abendessen
ca. 20.30: Abendmeditation (nur Freitag)

Sonntag (Abreisetag): 
ca. 8.30 bis 9.30: Morgenpraxis
9.30 bis 10.30: Packen und Putzen
10.30:  Brunch
12.00 Abreise und Abstieg

Für dieses Retreat sind maximal 8 Plätze verfügbar.  

Preis: CHF 750.- inklusive

•  3 Übernachtungen im Rustico (Matratzen, Kissen & Schlafsäcke vorhanden
• 3x Morgenpraxis, 3x Nachmittagspraxis (auf der Wiese oder im Heustock, je nach Wetter)
• Abholung mit Privatseilbahn in Costa und geführte Wanderung nach Calascio

Nicht inbegriffen:

• Reisekosten
• Kosten für mitzubringende Lebensmittel (erfahrungsgemäss plane ich dafür ein Budget von CHF 30 bis max. CHF 50)

Verpflegung:

• Wir machen Kochgruppen, jeder Zweierteam ist jeweils für eine Mahlzeit (Brunch oder Abendessen) verantwortlich
• Jede:r Teilnehmer:in erhält eine Woche vor Abreise eine Einkaufsliste von Elisa mit den mitzubringenden Lebensmitteln
  

Wichtige Informationen:

• Auf Colmina gibt es zwei Brunnen mit fliessendem Wasser und eine zwei Outdoor-Duschen
• Die einzigen WCs sind ein Plumpsklo und einen Openair-Sitzplatz im Wald für das grosse Geschäft.
• Auf Colmina gibt es keinen Strom! Handys können zur Not mit einem Powerbank aufgeladen werden.
• Bitte eigene Yogamatte mitbringen 
• Wir schlafen in traditionellen Rustici (Steinhäuser) und auf Matratzen. Die Türen sind verschliessbar. Schlafsäcke und Kissen sind vorhanden.
• Wir kochen über dem Feuer
  
  Dies ist ein Community-Retreat. Wir sind dankbar, wenn alle mithelfen und mitdenken
  
  Anmeldung: admin@elisamalinverni.com

JAHRESAUSKLANG-RETREAT BERGENGEL
Hotel Bergengel, Kiental (Kanton Bern)
mit Elisa Malinverni 

Samstag bis Montag, 27. bis 29. Dezember 2025

Yoga und Ayurveda behandeln Übergänge mit grosser Sorgfalt, sei dies von einer Yogaposition in die andere, oder von einer Lebensphase in die nächste.  Bewusste Übergänge sind vielleicht auch einer der Gründe, wieso sich unsere Yogapraxis so erholsam und nährend anfühlt. 

Im alltäglichen Leben geschieht oft das Gegenteil. Wir hetzen uns selber durch die Zwischenzone und von einem Termin zum nächsten Treffen - und wundern uns, dass wir uns so atemlos fühlen. 

Dieses Retreat zwischen den Jahren schafft Raum, um auf das, was hinter uns liegt, zurückzublicken und um uns für das Kommende auszurichten. Was nehmen wir mit? Was lassen wir zurück? Welche Samen möchten wir setzen? Wie wollen wir uns dafür stärken oder zurücklehnen?

Diese Fragen begleiten uns durch die zwei Tage mit dynamischem Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Austausch, Schreiben und viel, viel Mantrasingen.  

 Das Retreat ist für Prakizierende aller Erfahrungsstufen offen.

Programm

Samstag (Anreisetag):
Anreise: ab 14.00
16.00 bis 18.00: Eröffnungspraxis und Willkommensrunde
18.30: Abendessen
ca. 20.30: kurze Abendmeditation

Sonntag: 
8.30 bis 10.30: Morgenpraxis - Meditation, Atem, Yoga (mit kurzer Pause)
11.00: Brunch
16.00 bis 18.00: Yin Yoga, Yoga Nidra, Ausrichten fürs neue Jahr
18.30: Abendessen
ca. 20.30: Mantrasingen

Montag (Abreisetag): 
8.30 bis 10.30: Morgenpraxis (mit kurzer Pause)
11.00: Brunch
12.00: Auf Wunsch: Abschlussmantrasingen

Preis: 

Einzelzimmer: CHF 690.- (auf Anfrage, limitierte Anzahl)
Doppelzimmer: CHF 610.-

Darin inbegriffen: 

•  2 Übernachtungen mit Halbpension (Brunch & Abendessen) im Hotel Bergengel
• 2x Morgenpraxis, 2x Nachmittagspraxis + Meditationen und Mantrasingen
• Tee, Kaffee, Snacks
• Kurtaxe
  

Nicht inbegriffen:

• Reisekosten
• Reiseversicherung
• Hotpot und Sauna

Anmeldung: admin@elisamalinverni.com