Yin Circle Juni:
Yin Yoga und sich selber eine gute Mutter sein
Freitag, 23. Juni 2023
18.00 bis 20.00
@Yogagarden, Kramgasse 66, Bern

Yin Yoga ist das Gegengift zum Glaubenssatz: "Ich muss etwas tun, um beachtet, bewundert, geliebt zu werden." Denn für Perfektionist:innen und Leistungsgetriebene bietet Yin Yoga wenig Landefläche. Die Stellungen sind nicht gemacht, um darin gut auszusehen. Sind wir ehrgeizig und streng mit uns selbst, lässt sich das im Yin Yoga nicht lange aufrechterhalten. 

Weil wir mehrere Minuten in intensiven Dehnungen verweilen, kommen wir fast nicht drum herum, auf die insistierenden Signale des Körpers zu hören und in der Folge gut für uns zu sorgen. 

So zwingt uns Yin Yoga förmlich, perfektionistische Ansprüche aufzugeben. Wir erleben hautnah, dass nichts Schlimmes passiert, wenn wir uns nicht verbiegen und einfach so sind, wie wir sind. Es ist ein für mich ein ganz konkretes Übungsfeld, um die hohen Ansprüche aufzugeben und sich selber eine liebevolle Mutter zu sein. 

Eine Reise durch die Yin-Stellungen für unterschiedliche Meridiane, mit Herzmeditation und langem Savasana.