Yin Circles sind ausgedehnte Yin-Sessions und schaffen einen Raum, in dem Menschen zusammen im Wandel sein können. Die Matten liegen im Kreis. Niemand sitzt vorne und sagt, wo’s lang geht. Jede:r ist ihre/sein eigene:r Reiseführer:in.
Einmal im Monat findet die zweistündige Session am Freitagabend statt. Hier verbinden wir Yin Yoga, Atem, Klang, Meditation, Selbstreflexion und Tiefenentspannung auf zugängliche Weise. Die fünf Elemente, die Jahreszeiten und die Organlehre der traditionell chinesischen Medizin inspirieren jeweils das Thema des jeweiligen Circles.
Yin Circles ermöglichen, dass wir uns auf unsere Emotionen einlassen. Durch die Yinpraxis gleiten wir in einen entspannten Zustand über, in dem wir unsere Intuition klarer hören und Vertrauen (wieder-) finden, dass alles in die richtige Richtung geht.
Yin Circle Winter: Die Batterien wieder aufladen
Freitag, 26. November, 18.00 bis 20.00
@Yogagarden, Kramgasse 66, 3011 Bern
“We work very hard in our lives, and while we may sleep, we rarely take time to truly rest.”
Judith Hanson Lasater
In unserem modernen Leben gibt es selten Momente, in denen wir vollkommen zur Ruhe kommen. Oft wählen wir sogar eine aktive Form der Erholung, aus lauter Angst stillzustehen. Unser System regeneriert sich jedoch nur, wenn wir wirklich rasten und die Leere zulassen. Yin Yoga bietet jene Art der Stille, aber in einem vertrauten Setting, das Entspannung fördert.
Mit Yin-Stellungen für Niere und Harnblase und einer langen Yoga Nidra-Sequenz laden wir unsere inneren Batterien wieder auf und stärken Immunsystem und Psyche für die kalte Jahreszeit.
Infos & Preise
Einmal im Monat:
Freitag, 18.00 bis 20.00
50.– CHF // 40.– CHF*
*Reduziert: für Studierende, Auszubildende, Alleinerziehende,
Erwerbslose, Kulturschaffende und AHV-Beziehende.