Yin Yoga am Donnerstag
Donnerstag, 12.30 bis 13.30 & 18.45 bis 20.00
Studio Openyoga, Kramgasse 68, 3011 Bern 

Meine Yin Yoga-Klassen verbinden meditative Yin Yoga-Stellungen mit verwandten Disziplinen wie Atemübungen, Restorative Yoga und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung im Liegen). Alle Techniken führen zu mehr Entspannung und Ruhe.

Monday Morning Flow
Montag, 9.00 bis 10.15
Studio Openyoga, Müngraben 4, 3011 Bern 

Diese Stunde ist eine Kombination aus Yang Yoga, wärmende und kräftigende Bewegungsabläufe, und Yin Yoga, statische und meditative Yogastellungen. Für einen aktivierenden und doch geerdeten Start in die neue Woche.